Quels sont les effets du stress sur la santé, et les solutions de la nutrition cellulaire active NCA
Qu'est-ce que le stress et l’anxiété ?
LE Stress
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Il se manifeste par une série de réponses physiologiques et psychologiques qui nous préparent à faire face à la menace. Le stress peut être aigu (à court terme) ou chronique (à long terme).
Les effets du stress sur le corps :
- Système nerveux autonome : Régule le fonctionnement des organes en réponse au stress, souvent comparé au chef d’orchestre du corps.
- Conséquences physiques : Hypertension, tachycardie émotionnelle, affaiblissement de l’immunité, douleurs récurrentes, et maladies chroniques comme la tendinite, l’arthrite, l’arthrose et les fractures de fatigue.
Les types de stress :
- Stress mental et émotionnel: Provoqué par des inquiétudes pour le futur ou des ruminations sur le passé. Ce type de stress est souvent invisible mais a un impact profond sur la santé.
- Stress physique : Résulte de la sur-sollicitation du corps, comme les blessures dues à un effort physique intense ou des douleurs non traitées.
L’Anxiété
L'anxiété est une réponse émotionnelle à une situation perçue comme menaçante, similaire au stress mais pouvant survenir sans cause évidente. Elle persiste même en l'absence de danger immédiat et se manifeste par des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.
Les symptômes de l'anxiété :
- Symptômes physiques : Palpitations cardiaques, respiration rapide, tensions musculaires, transpiration excessive, maux de tête, fatigue.
- Symptômes émotionnels : Nervosité, agitation, peur, panique, irritabilité, difficulté à se concentrer.
- Symptômes comportementaux : Évitement de situations anxiogènes, agitation, procrastination, indécision.
Causes de l'anxiété :
- Stress chronique : Situations de vie stressantes.
- Traumatismes: Expériences traumatisantes.
- Prédisposition génétique : Antécédents familiaux.
- Facteurs biologiques: Déséquilibres chimiques dans le cerveau.
- Habitudes de vie : Consommation excessive de caféine, drogues ou alcool.
Comment gérer le stress et l'anxiété ?
Il existe plusieurs approches pour gérer le stress et l'anxiété, incluant des techniques de relaxation, des modifications du mode de vie, et des interventions thérapeutiques :
- Techniques de relaxation : Méditation, respiration profonde, yoga, cohérence cardiaque.
- Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et l’EFT
Modifier les schémas de pensée négatifs et les comportements associés
- Exercice physique: Activité physique régulière pour réduire le stress et améliorer l'humeur.
- Soutien social : Parler à des amis, des membres de la famille ou des professionnels de la santé mentale.
Nos ateliers de gestion du stress et de l'anxiété
Participez à nos ateliers pour apprendre des techniques éprouvées de gestion du stress et de l'anxiété, telles que l'EFT (Emotional Freedom Techniques) et la cohérence cardiaque. Ces pratiques peuvent vous aider à retrouver calme et sérénité, améliorer votre sommeil, et augmenter votre bien-être général.
Le stress, lorsqu'il est chronique ou intense, peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé physique et mentale. Il peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, des troubles cardiovasculaires, des problèmes digestifs, une diminution de l'immunité, des troubles du sommeil et une augmentation du risque de dépression et d'anxiété. De plus, le stress prolongé peut perturber les hormones et les neurotransmetteurs, affectant ainsi l'humeur, la concentration et la prise de décision. Il est donc essentiel de gérer et de réduire le stress pour maintenir une bonne santé globale.
Le stress peut avoir un impact significatif sur notre santé métabolique, influençant les différents terrains métaboliques définis par la Nutrition Cellulaire Active® (NCA).
Qu’est-ce que la La Nutrition Cellulaire Active® (NCA),
La Nutrition Cellulaire Active® (NCA), développée par Claude Lagarde medecin biologiste, se concentre sur la santé au niveau cellulaire, considérant la cellule comme la base du bon fonctionnement de l'organisme. Les cellules nécessitent des nutriments essentiels tels que des antioxydants, minéraux, oligoéléments, acides gras polyinsaturés (AGPI) et vitamines pour fonctionner de manière optimale.
Influences sur le fonctionnement cellulaire :
- Agriculture intensive et appauvrissement des sols : Ils peuvent entraîner des déséquilibres nutritionnels.
- Excès alimentaires : Consommation accrue de sucreries, aliments acidifiants et produits laitiers peut intoxiner les cellules.
- Toxines externes : Tabac, polymédication, pesticides, métaux lourds et ondes électromagnétiques peuvent intoxiquer les cellules.
- Facteurs de vie quotidienne: Le stress, la qualité du sommeil, l'hérédité et le mode de vie peuvent également influencer le fonctionnement cellulaire.
Importance des modes de cuisson :
Il est recommandé de privilégier une cuisson douce (vapeur, étouffée ou marinade) et la consommation de produits crus pour préserver la teneur en nutriments des aliments.
La NCA est une approche en deux phases :
1. Phase de détoxination : Une première phase d'au moins un mois pour éliminer les toxines et soutenir la fonction cellulaire.
2. Phase de restructuration : Une fois la détoxination terminée, une phase de restructuration apporte tous les nutriments nécessaires pour relancer le métabolisme cellulaire.
Quel type de terrain métabolique ai-je en cas de stress et d'anxiété ?
La cellule, unité fondamentale du corps humain, est étroitement liée à notre état de stress et d'anxiété. Ces états peuvent influencer la fonction cellulaire et le terrain métabolique.
Grâce à la Nutrition Cellulaire Active® (NCA), il est possible de rétablir cet équilibre avec une micronutrition adaptée à chaque individu. Il existe 7 terrains métaboliques qui reflètent différents états de santé et déséquilibres.
Les 7 terrains métaboliques :
- Détermination du terrain CHANBIO prédominant
La recherche en biologie cellulaire et en nutrithérapie montre que les cellules peuvent être perturbées par des toxines et des carences en nutriments essentiels. Ces déséquilibres, influencés par notre environnement, notre mode de vie et notre alimentation, conditionnent notre santé et les troubles que nous rencontrons.
Lors de la première consultation en naturopathie, holistique nous identifierons également le terrain métabolique . Ces informations affineront les conseils personnalisés pour soutenir les processus d'autoguérison.
Les terrains métaboliques spécifiques
1. Terrain carencé en Acides Gras Poly-Insaturés (AGPI) :
Ce terrain est marqué par une carence en acides gras essentiels, nécessaires à la structure cellulaire, à l'énergie cellulaire et à la modulation des processus inflammatoires. Les symptômes incluent une fragilité immunitaire, des troubles cutanés et des déséquilibres féminins.
2. Terrain hypoglycémique :
Un déséquilibre dans la régulation du glucose peut entraîner des niveaux fluctuants de sucre dans le sang, conduisant à des épisodes d'hypoglycémie réactionnelle et à des fringales de sucre.
3. Terrain Acide-déminéralisé :
Ce terrain est caractérisé par une difficulté de l'organisme à neutraliser l'excès d'acides, entraînant une déminéralisation qui affecte les os, les muscles et les cheveux.
En cas de stress on peut voir une augmentation de l'acidité dans le corps due à la libération de cortisol, l'hormone du stress. Cela peut perturber l'équilibre du pH corporel et contribuer à divers problèmes de santé. Nous solutions : des conseils pour adopter une alimentation alcalinisante riche en légumes verts, fruits, et aliments anti-inflammatoires pour équilibrer le pH et soutenir le système immunitaire.
4. Terrain neurodystonique :
Ce terrain se manifeste par une sensibilité accrue au stress, une irritabilité, des troubles du sommeil et une fatigue chronique.
5. Terrain baso-colititique :
Ce terrain est lié à un déséquilibre de l'écosystème intestinal, entraînant des troubles digestifs, des déséquilibres immunitaires et des problèmes métaboliques.
6. Terrain intoxiqué :
L'accumulation de toxines peut perturber les fonctions cellulaires et métaboliques, conduisant à divers troubles et affectant les organes d'élimination.
7. Terrain oxydo-dénaturé :
Ce terrain reflète un vieillissement accéléré dû à un stress oxydatif, entraînant des problèmes de peau, des troubles cellulaires dégénératifs et des maladies cardiovasculaires. Caractérisé par un excès de radicaux libres, souvent associé à l'exposition au stress environnemental.
En comprenant votre terrain métabolique spécifique, vous pouvez prendre des mesures ciblées pour rétablir l'équilibre et améliorer votre bien-être général.
Réservation Service : Bilan Micronutrition
Ce service comprend :
- Une évaluation approfondie pour identifier la cause sous-jacente de votre déséquilibre , incluant des aspects tels que l’hygiène de vie, la santé émotionnelle, l’environnement etc.
- Des recommandations personnalisées basées sur votre terrain metabolique
- Des recettes adaptées à votre profil nutritionnel.
- Des compléments alimentaires recommandés en fonction de votre terrain à conseiller en collaboration avec votre équipe médicale.
- Un espace web dédié pour l'éducation et des fiches de support sur votre terrain métabolique.
Ce service vise à vous fournir des recommandations nutritionnelles personnalisées pour optimiser votre santé et votre bien-être, en prenant en compte votre profil unique et vos besoins spécifiques en micronutriments.
Prix première séance 75€
Rdv en 48h-72h après votre achat
